Экзистенциальная психотерапия Ирвина Ялома

Многие виды психологии пытаются рассмотреть личность человека через призму структуры (как она устроена) или особенностей характера или поведения (что человек делает). В экзистенциальной психологии мы не отделаем человека от его жизни, тех контекстов, в которых он существует, тех жизненных историй, которые он прожил, тех связей с миром, которые возникли. В некотором роде, вместо отдельной личности рассматривается психологическое бытие человека вместе со всеми переживаниями.

Может показаться, что экзистенциальная психология занимается исключительно сложными, философскими вопросами. Это и так и не так одновременно. В экзистенциальной психологии сложности часто сводятся к универсальным проблемам, с которыми этот вид терапии как раз и помогает справиться.

Например, профессиональное выгорание человека может быть связано с отсутствием в его жизни смысла, то есть, экзистенциальной проблемой бессмысленности, так как когда нет смысла в жизни, нет смысла и в работе, а на то, в чём нет смысла, всегда не хватает сил.

Или чувство одиночества, которое испытывает человек, может быть связано как с нехваткой отношений и/или недостаточным умением их создавать и поддерживать, так и с потребностью в осознании себя как отдельной, независимой личности, принципиально отделённой от других, что приводит к экзистенциальной проблеме изоляции людей.

Все мы совершаем выборы, но не все задумываются на тему того, что каждый раз, совершая выбор, мы совершаем и “не-выбор” альтернативных вариантов, из-за которого впоследствии мы можем неосознанно испытывать чувство вины, что приводит нас к проблеме свободы, ответственности и выбора.

Резюмируя, можно сказать, что экзистенциальная психология занимается всеми трудностями, с которыми сталкивается личность, но делает это под своим, уникальным углом зрения.