Психологическое консультирование
для IT-специалистов

Мы помогаем преодолеть кризисы, осмыслить новую реальность в случае переезда, найти внутренние ориентиры и начать строить устойчивое будущее. Мы любим и знаем и IT-индустрию, и психологию. Поэтому мы можем помочь и в личностном, и карьерном росте.

Путь героя

Запросы

С чем мы работаем?

Мы помогаем клиентам, оказавшимся в следующих жизненных ситуациях (но не только):

Релокация: 
проблемы, связанные с переездом и адаптацией, критические жизненные ситуации и их преодоление.
Работа: 
утрата смысла в карьерном развитии, профессиональное выгорание, усталость на работе.
Экзистенциальные проблемы: 
утрата смысла жизни, критические жизненные ситуации, одиночество и социальная изоляция.
Личностные проблемы: 
перепады настроения, заниженная самооценка, отсутствие мотивации, сниженная работоспособность.
Запросы, с которыми мы работаем
Важно: Мы не работаем с психиатрическими расстройствами и наркотическими зависимостями. Также наши консультации не являются медицинскими и/или психотерапевтическими рекомендациями. В случае сомнений обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Почему мы?

И почему вам нужно консультирование именно в экзистенциальном подходе?

Решение проблемы, а не симптома

Часто неприятные ситуации являются симптомами более глубокой проблемы. Иными словами, если архитектура и процессы выстроены неверно и есть легаси из неадаптивных стратегий поведения, то баги можно исправлять до бесконечности. Мы помогаем решить исходную причину, а не последствия.

Знаем специфику IT

Мы знаем специфику IT-индустрии, от тестирования и разработки до менеджмента и продуктовых историй. Этот опыт, равно как и понимание внутренних процессов IT-компаний и стартапов, помогает нам по-настоящему понять связанные ситуации. Мы сами там были и теперь помогаем другим.

Быть живым

Экзистенциальная психология направлена на обретение или возвращение способности быть живым. Когда человек открыт внутреннему опыту и чувствует свое «Я», он может управлять своей жизнью, чувствовать её наполненность и свою собственную витальность.

Помогаем выстроить философию жизни

Взрослый человек со временем учится справляться с жизненными трудностями, если у него есть устойчивая «почва под ногами». Мы помогаем найти или создать подобный фундамент, помогающий решить не только конкретную проблему, но и похожие ситуации в будущем.

Одна консультация

€75 или ₽7,500

Записаться

Оплата по российской или зарубежной карте.

Мы понимаем, что в некоторых случаях клиенты не могут себе позволить указанные выше суммы. Поэтому у каждого психолога имеется один слот pro bono. Для уточнения актуальности свяжитесь с нами. Также, если ваша проблема имеет социальный характер, мы запускаем групповую психотерапию. Напишите нам, если вас интересует эта опция.

Команда

  • Марина Аванесян

    • Психолог
    • Кандидат наук (СПбГУ)
    • Специализируюсь на помощи в ситуациях переживания одиночества, межличностных проблемах, изоляции от собственных чувств и эмоций, высокой тревоги, переживании утраты при расставании или потере близкого, потере работы и психологическом просвещении :)
  • Мария Макарова

    • Психолог
    • Кандидат наук (СПбГУ)
    • Специализируюсь на самооценке и личностном росте, детско–родительских отношениях, партнерских отношениях, расстройстве адаптации, зависимостях, экзистенциальных переживаниях.
    • Работаю с IT более 2 лет
  • Евгений Смирнов

    • Психолог
    • Кандидат наук (степени СПбГУ, The University of Edinburgh)
    • Специализируюсь на релокации, потере смысла, кризисе среднего возраста, критических ситуациях, самооценке и построении карьеры в IT.
    • Работаю в IT более 19 лет

Почему (и когда) вам нужна именно экзистенциальная психология?

Если вы хотите что-либо спросить касательно экзистенциального направления, пишите нам на почту [email protected] или в Telegram. Здесь мы собрали наиболее популярные вопросы.

Что такое экзистенциальная психотерапия?
Это направление психотерапии, фокусирующееся на глубоких жизненных вопросах. Основной её задачей является не работа с симптомами, а создание фундамента, на основе которого человек может их решить.
Когда стоит обратиться к экзистенциальному терапевту?
Есть несколько случаев:
  1. Если вы столкнулись с ситуацией, когда понимаете, что ваши текущие ценности и жизненная позиция тормозят, а не развивают вас.
  2. Когда вам кажется, что вы — в тупике.
  3. Если вы испытываете кризис смысла, чувствуете себя потерянным в жизни или переживаете трудности, связанные с большими изменениями, такими как релокация.
  4. Когда вы не понимаете, куда вам дальше развиваться, личностно или профессионально.
Чем экзистенциальная психотерапия отличается от других подходов?
Она концентрируется на глубоких экзистенциальных вопросах, а не только на поверхностных симптомах или поведенческих проблемах. Важнейшей историей, с которой мы работаем, является чувство внутренней свободы, свободы от собственного прошлого, мнения других людей и других социокультурных факторов.
Может ли экзистенциальная психотерапия помочь мне лучше адаптироваться после переезда?
Да, так как одним из важнейших элементов работы является работа с жизнестойкостью, позволяющей справляться с критическими жизненными событиями.
Что насчёт профессионального выгорания?
Экзистенциальная психология работает с ситуациями потери смысла как в личной жизни, так и в работе. Она помогает понять вам, кто вы на самом деле и чего хотите, что, в свою очередь, открывает доступ к внутренней мотивации, являющейся источником сил для человека.
Как экзистенциальная психотерапия может помочь при заниженной самооценке?
Часто самооценка базируется на внеших факторах, таких как мнения других людей или признание со стороны общества. В экзистенциальной психологии мы помогаем построить самооценку на основе внутренних факторов, делая её настолько независимой от окружающей действительности.

Одиночество, изоляция и одинокость

Экзистенциальная одинокость — это не только проблема, но и возможность. Это шанс заглянуть внутрь себя, обрести глубокое понимание своего существования и наладить более искренние и осознанные отношения с окружающим миром.

Проявления страха смерти

Распознавание скрытых проявлений страха смерти — первый шаг к освобождению от невидимых цепей и к открытию полноты жизни