- Что такое экзистенциальная психотерапия?
-
Это направление психотерапии, фокусирующееся на глубоких жизненных вопросах. Основной её задачей является
не работа с симптомами, а создание фундамента, на основе которого человек может их решить.
-
Когда стоит обратиться к экзистенциальному терапевту?
-
Есть несколько случаев:
-
Если вы столкнулись с ситуацией, когда понимаете, что ваши текущие ценности и жизненная позиция
тормозят, а не развивают вас.
- Когда вам кажется, что вы — в тупике.
-
Если вы испытываете кризис смысла, чувствуете себя потерянным в жизни или переживаете трудности,
связанные с большими изменениями, такими как релокация.
- Когда вы не понимаете, куда вам дальше развиваться, личностно или профессионально.
-
Чем экзистенциальная психотерапия отличается от других подходов?
-
Она концентрируется на глубоких экзистенциальных вопросах, а не только на поверхностных симптомах или
поведенческих проблемах. Важнейшей историей, с которой мы работаем, является чувство внутренней свободы,
свободы от собственного прошлого, мнения других людей и других социокультурных факторов.
-
Может ли экзистенциальная психотерапия помочь мне лучше адаптироваться после переезда?
-
Да, так как одним из важнейших элементов работы является работа с жизнестойкостью, позволяющей справляться
с критическими жизненными событиями.
- Что насчёт профессионального выгорания?
-
Экзистенциальная психология работает с ситуациями потери смысла как в личной жизни, так и в работе. Она
помогает понять вам, кто вы на самом деле и чего хотите, что, в свою очередь, открывает доступ к
внутренней мотивации, являющейся источником сил для человека.
-
Как экзистенциальная психотерапия может помочь при заниженной самооценке?
-
Часто самооценка базируется на внеших факторах, таких как мнения других людей или признание со стороны
общества. В экзистенциальной психологии мы помогаем построить самооценку на основе внутренних факторов,
делая её настолько независимой от окружающей действительности.